Alimente sarace in purine. Ce sa eviti daca suferi de guta


alimente sarace in purine

Luni, 11 Iulieora Daca ai guta - o forma de artrita caracterizata prin episoade dureroase ce apar dupa inflamarea articulatiilor - este esential sa faci tot posibilul pentru a evita alimentele bogate in purine. Acestea sunt chimicale care se gasesc in mod natural in anumite alimente si care, atunci cand sunt digerate, duc la producerea acidului uric.

Acesta poate ajunge apoi sa fie in exces in sange, ceea ce determina umflarea articulatiilor si sensibilizarea lor, dupa care apar si durerile cronice.

Recomandari privind dieta pacientilor cu guta: alimente permise si alimente interzise

Supravegherea atenta a alimentatiei poate insa sa amelioreze simptomele gutei si ar trebui sa faca parte din tratament. Iata ce alimente sa eviti, dupa cum arata Everyday Health.

All rights reserved doc. Boala apare atunci cand o cantitate prea mare de acid uric se acumuleaza si formeaza cristale in interiorul articulatiilor tale. De obicei, guta incepe in degetul mare de la picioare, insa se poate extinde la genunchi, incheieturile mainilor, glezne, coate si degete daca este lasata netratata. Autor: Dr. Regimul pentru pacientii cu guta: alimente permise si interzise Guta este o forma dureroasa de artrita.

Berea Din pacate pentru barbatii care au guta, berea se afla pe lista produselor nerecomandate. Pana de curand, doctorii credeau ca aceasta are efecte negative la persoanele cu guta deoarece contine alcooldar studii recente au relevat faptul ca berea este mai nociva decat alte tipuri de alcool.

Cauza ar putea fi drojdia din bere sau alt ingredient care sa determine reactii nedorite. O alternativa ar fi sa consumi vin in loc de bere, dar moderat.

Alimente care ar trebui evitate de pacientii cu guta

Carnea de vita, porc, miel Aceste tipuri de carne sunt bogate in purine, ca si organele spre exemplu rinichi, creier. Specialistii recomanda ca persoanele care sufera de guta sa le evite si sa consume carne alba de pui in loc. De asemenea, branza tofu poate fi considerata tot o alternativa buna pentru persoanele in cauza.

alimente sarace in purine

Unii pesti Unii pesti si unele fructe de mare au un continut mai mare de purine decat alte alimente din aceste categorii.

Cele mai rele pentru suferinzii de guta sunt: ansoa, cod, eglefin, macrou, hering, midii, icre, sardine, scoici, pastrav.

  • Guta: cauzele aparitiei, cum recunosti simptomele, ce tratament trebuie sa urmezi | danielaroventafrumusani.ro
  • Dureri de cot la flexia cauzei
  • Regim alimentar Recomandari privind dieta pacientilor cu guta: alimente permise si alimente interzise Pentru pacientii cu guta, stilul de viata este extrem de important.
  • În rândurile ce urmează poți afla care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi cu moderație pentru a-ți menține starea de bine.
  • Alimente bogate in purine
  • Lista alimentelor cu acid uric mărit (purine) și fără acid uric
  • Articulațiile doare când îngheț

Somonul pare a fi o exceptie si o alegere mai buna pentru cei care au aceasta afectiune. Iar multi oameni cu guta au descoperit ca pot consuma cantitati limitate din crabi, homari, stridii si creveti, deoarece contin cantitati moderate de purine.

Bine ați venit la Scribd!

Unele legume Desi, in general, toate legumele sunt bune si sanatoase, pentru cei care au guta unele ar trebui evitate deoarece contin cantitati mari din aceste purine. E vorba, printre altele, de sparanghel, spanac, conopida, mazare si cuperci.

alimente sarace in purine

Oricum insa, legumele cu un continut ridicat de purine nu agraveaza guta la fel de mult ca produsele animale care contin multe astfel de chimicale.

Unele fructe Fructoza este substanta din unele fructe si legume care ofera acea dulceata naturala. Iar cercetatorii au descoperit o legatura intre alimente bogate in fructoza si simptomele gutei, inclusiv intre acestea si durerile cronice provocate de guta.

alimente sarace in purine

Aceste fructe, printre care se numara merele, piersicile, perele, prunele, strugurii, curmalele, trebuie consumate cu moderatie daca suferi de aceasta boala. Limiteaza portiile la o ceasca sau doua pe zi.

Bauturile care contin sirop de porumb cu continut ridicat de fructoza Daca suferi de guta este foarte important sa eviti bauturile indulcite cu sirop de porumb cu continut ridicat de fructoza, indiferent daca sunt carbogazoase sau necarbogazoase.

  1. Mâini amorțite
  2. Efect diuretic maxim: lichide consumate in prize pe zi a cate ml, ultima priza inainte de culcare pentru a impiedica acidifierea nocturna a urinii.

Cel mai indicat este sa bei apa in loc sau sucuri naturale de fructe se poate consuma si cafea, dar cu moderatie. Lactate cu continut integral alimente sarace in purine grasime Aceste lactatecum ar fi laptele integral si inghetata, sunt adesea nerecomandate pentru persoanele care au guta.

Exista insa mai multe studii care arata ca marirea cantitatii de lactate pe care o consumi, inclusiv branza, iaurt si inghetata, poate reduce riscul dezvoltarii gutei. Dar trebuie sa ai grija sa alegi tot produse care sunt sarace in grasimi sau chiar degresate complet.

20 Foods That Reduce Your Uric Acid Levels

Evitarea alimentelor enumerate mai sus reprezinta insa doar o parte din schimbarile pe care trebuie sa le faci pentru a ameliora simptomele acestei afectiuni. Spre exemplu, mai este necesara reducerea greutatii corporale, dar trebuie sa ai grija sa slabesti incet, deoarece daca alimente sarace in purine este prea alert cantitatea de acid uric din organism poate sa creasca.

Iar ca regula generala, cea mai buna dieta este cea bazata pe alimente sarace in grasimi si zahar si bogate in fibre. Poti discuta si cu un doctor care iti poate da o dieta personalizata, care sa tina cont de faptul ca ai guta.

  • 7 alimente care cresc nivelul acidului uric - Doza de Sănătate
  • Care să contacteze pentru dureri articulare
  • Nestle romania: anemia feripriva si obiceiurile alimentare ale scolarilor din romania lui Din Diverse Cati dintre copiii de 6 ani din Romania sufera de anemie feripriva?
  • Cauzele aparitiei gutei Hiperuricemia Hiperuricemia este principala cauza a aparitiei gutei.
  • Ce sa eviti daca suferi de guta
  • Alimentaţia şi stilul de viaţă al pacienţilor cu hiperuricemie şi gută – mit versus realitate
  • Unguent pentru tratamentul inflamației articulațiilor genunchiului