Cele mai bune remedii pentru durerile de genunchi


Un studiu realizat recent a dovedit ca extractul de curcumina, substanta activa din turmeric, consumat zilnic intr-o cantitate de 1.

  • Suport incheietura mana
  • Despre durerea de genunchi Durerea de genunchi este o problema frecventa, cu care se confrunta multi oameni, care are multiple cauze - incepand de la accidentari ori lovituri sau leziuni, pana la complicatii ale unor afectiuni medicale.
  • Surse Artrita genunchiului Artrita este o afectiune frecventa, caracterizata prin durere si inflamare a unei articulatii.
  • Dureri articulare din ceas

Ghimbirul La fel ca si turmericul, si ghimbirul este eficient in ameliorarea durerilor provocate de artroza. Un studiu a scos la iveala faptul ca ghimbirul, folosit in combinatie cu tratamentul medicamentos pentru artrita, reduce durerile articulare.

cele mai bune remedii pentru durerile de genunchi

Citeste si Fenotipuri de progresie radiologică în cazul pacienților cu gonartroză precoce Comprimarea genunchilor Banda de comprimare pentru genunchi pune presiune pe zona cu pricina, reducand inflamatia.

Mai mult decat atat, o asemenea banda de comprimare va stimula muschii din jurul genunchilor, lucru care stabilizeaza genunchii. Pe de alta parte, daca genunchii sunt durerosi si umflati, poti folosi comprese reci, cu gheata, pentru a reduce inflmatia si durerile provocate de aceasta.

cele mai bune remedii pentru durerile de genunchi

Pentru eficienta maxima, aplica comprese pret de 20 de minute, apoi fa pauza de doua ore si repeta operatiunea. Odihna Durerile de genunchi te impiedica sa te odihnesti, iar lipsa odihnei accentueaza durerile de genunchi: asa apare cercul vicios in gonartroza.

cele mai bune remedii pentru durerile de genunchi

Studiile arata ca tulburarile de somn produc schimbari la nivelul creierului, schimbari care ne cresc sensibilitatea la durere. Un pahar de suc de cirese rece, consumat inainte de culcare, va reduce durerea si, totodata, va stimula si productia de melatonina, hormonul responsabil cu inducerea somnului.

Totusi, daca durerea este severa, sau daca dureaza mult timp, atunci ar trebui sa mergeti la medic. Metode de ameliorarea a durerii genunchilor: Puneti cat mai putina greutate pe genunchi -  de exemplu, evitati sa stati mult timp in picioare. Puneti gheata pe genunchi sau alimente congelate, cum ar fi mazarea, dar invelite intr-un prosop timp de maxim 20 de minute, la fiecare doua-trei ore. Luati antianalgezice exemplu: paracetamol In cazul durerilor de genunchi, mergeti la medic daca: Durerea nu se amelioreaza in cateva saptamani.

Scaderea in greutate Cu cat ai mai multe kilograme, cu atat presiunea pusa pe genunchii tai este mai mare. Asadar, daca suferi de dureri de genunchi, ideal ar fi sa iti tii greutatea sub control.

  1. Cel mai bun remediu pentru durerile genunchiului Durerea de genunchi: simptome, cauze, tratament
  2. Prescriptia durerii de sold
  3. Antiinflamatoare pentru leziuni articulare
  4. Dureri la nivelul cotului și articulației carpiene
  5. Reduce durerea în articulațiile picioarelor

In cazul in care ai cateva kilograme in plus, nu ar strica sa apelezi la ajutorul unui nutritionist pentru a scapa de ele. Acupunctura Tehnicile traditionale chinezesti de acupunctura te pot ajuta sa scapi de durerile de genunchi.

Studiile facute in domeniu confirma eficacitatea acupuncturii in ceea ce priveste artroza. Tine-ti picioarele in sus Atunci cand suferi de dureri de genunchi, incearca sa te odihnesti stand intins, insa cu picioarele pozitionate mai sus decat corpul. Pune-ti o perna sub picioare inainte de culcare si vei resimti o imbunatatire la capitolul durerilor de genunchi.

May 24 Dar nu toate osteoartritele la genunchi sunt la fel — si nici toate exercitiile pentru artrita la genunchi trebuie sa fie identice. Boli ale coccis și rect Durere între fese - un simptom frecvent de diverse patologii ale coccis, rect, organele pelvine. Există, de asemenea, umflarea articulațiilor și, în unele cazuri, vânătăi.

Sporturile care amelioreaza durerile de genunchi sunt inotul ori yoga. Alege sa practici activitatile fizice care nu iti forteaza genunchii.

cele mai bune remedii pentru durerile de genunchi

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.